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共働き子育ては無理ゲー？そんな悩みを抱える方も多いのではないでしょうか。
実際、共働き家庭の負担は大きく、時間や体力的な面で厳しさを感じることが少なくありません。
共働き世帯の睡眠時間や家事・育児との両立におけるストレスは、特に大きな問題です。
仕事に忙殺され、家事や育児にかかる時間を確保するのが難しくなる中で、どれだけ工夫しても「余裕」が持てないと感じることが多いのも現実です。
このような状況において、共働きの短所や負担を減らすための方法を見つけることが求められます。
また、共働き世帯が増えている背景には、家計の事情やキャリア志向などさまざまな理由がありますが、無理ゲー感を減らすためには、どのような対策が必要なのでしょうか？
この記事では共働きの子育てが無理ゲーにならないための工夫や改善点、実際に直面する課題とその解決策を取り上げ、あなたが抱える悩みに対するヒントを提供します。
・共働き子育ての現実的な負担と問題点
・睡眠時間や家事負担の実情
・共働き家庭が増えている理由とその背景
・子育ての負担を軽減するための工夫や対策
共働き子育ては無理ゲー？現実と対策を解説
睡眠時間はどのくらい？
共働き世帯の睡眠時間は、一般的に単独世帯や片働き世帯と比較して短くなる傾向があります。
特に小さな子どもを育てながら働く家庭では、睡眠時間を確保することが難しくなります。
実際のデータを見てみると、総務省の「社会生活基本調査」によれば、日本人の平均睡眠時間は6〜7時間程度とされています。
しかし、共働き世帯の親、特に母親の睡眠時間はさらに短くなることが多く、5〜6時間程度しか取れないケースも珍しくありません。
その背景には、家事や育児にかかる時間の長さが影響しています。
仕事が終わって帰宅した後も、子どもの世話や食事の準備、後片付け、翌日の準備などに追われ、ようやく一息つけるのは深夜になってしまうことも少なくありません。
特に夫婦のどちらかの帰宅が遅い場合、一方に負担が集中し、さらに就寝時間が後ろ倒しになることもあります。
また、夜間の睡眠時間が確保できないだけでなく、子どもの夜泣きや体調不良によって途中で何度も起こされることも、睡眠の質を低下させる要因となります。
さらに、朝は出勤準備や子どもの支度で早起きしなければならず、結果的に慢性的な睡眠不足に陥る家庭が多いのが現状です。
このような状況を改善するためには、家事の効率化やパートナーとの分担、可能であれば家事代行サービスの活用など、負担を減らす工夫が必要です。
また、寝る前のスマホやテレビを控え、短時間でも質の良い睡眠を取る工夫をすることも、健康を維持するために重要なポイントとなるでしょう。
共働きの短所とは？時間と負担のリアル
共働きには経済的な安定やキャリアの維持といったメリットがある一方で、時間的・精神的な負担が大きいという短所もあります。
特に育児をしながらの共働きはスケジュールの調整が難しく、生活に余裕がなくなることが課題となりがちです。
まず、時間の制約が厳しいことが挙げられます。
朝は子どもの支度と出勤準備に追われ、日中は仕事に集中し、帰宅後は夕食の準備や家事、育児に追われるというサイクルが続きます。
自分のための時間を確保することが難しく、趣味やリラックスの時間が取れないことにストレスを感じる人も多いです。
さらに、家事や育児の負担が夫婦のどちらかに偏ることも問題です。
特に女性側に負担が集中するケースが多く、「仕事と家庭の両立が苦しい」と感じる人が増えています。
例えば、子どもが体調を崩した際に看病するのは母親が多いとされており、結果的に女性のキャリアに影響を及ぼすこともあります。
また、保育園の送迎や習い事の送り迎えなど、時間的な制約が厳しく残業や急な仕事の対応が難しくなることもデメリットです。
特に頼れる実家が遠い場合、子どもの急病時に対応できる人がいないため、職場に迷惑をかけてしまうのではないかというプレッシャーを感じることもあります。
こうした短所をカバーするためには、夫婦間での役割分担を明確にし、お互いに無理なく協力できる体制を作ることが重要です。
また、周囲のサポートを積極的に活用し、仕事と家庭のバランスを取る工夫をすることが求められます。
共働き家庭が増えている理由
近年、共働き家庭は増加傾向にあります。
その背景には経済的な理由や社会の変化、働き方の多様化など、さまざまな要因が影響しています。
まず、経済的な理由が大きな要因の一つです。
物価上昇や住宅ローン・教育費の負担増により、片働きでは家計が厳しくなる家庭が増えています。
特に都市部では生活費が高く、共働きでないと安定した生活を維持するのが難しいという現実があります。
また、女性の社会進出が進んだことも、共働き家庭の増加につながっています。
かつては結婚や出産を機に退職するケースが一般的でしたが、現在は出産後も仕事を続ける女性が増えており、キャリアを継続したいと考える人が多くなっています。
育児休業制度の充実や時短勤務・リモートワークなどの柔軟な働き方が広がったことで、仕事と家庭を両立しやすい環境が整いつつあります。
さらに、社会の価値観の変化も影響しています。
昔は「男性が働き、女性が家庭を守る」という考え方が主流でしたが、現在では夫婦が対等に家事や育児を分担することが一般的になってきました。
これにより、男女ともに仕事を持つことが自然な選択肢となっています。
一方で保育園の整備や企業の育児支援制度の拡充も、共働き世帯の増加を後押ししています。
待機児童問題は依然として課題ですが、以前と比べて保育の受け皿が増えたことで、仕事を続けやすくなった家庭も多いです。
こうした要因が重なり合い、共働き家庭は今後も増加傾向が続くと考えられます。
ただし、仕事と家庭の両立は決して簡単ではなく、時間的・精神的な負担が大きくなるケースもあります。
今後は、さらに働きやすい環境やサポート体制が整備されることが求められています。
ワーママの正社員割合と平均年収
ワーキングマザー（ワーママ）とは、子育てをしながら働く女性のことを指します。
共働き世帯が増える中でワーママの働き方も多様化していますが、その中でも「正社員」として働く割合や平均年収には大きな特徴があります。
まず、ワーママの正社員としての割合ですが、厚生労働省の調査によると、出産後も仕事を続ける女性のうち正社員として働く人の割合は約40～50％とされています。
これは育児と仕事の両立が難しいと感じる人が多く、時短勤務やパート・派遣など柔軟な働き方を選択するケースが多いためです。
特に子どもが小さいうちは時短勤務を選ぶ人が多く、フルタイムの正社員として働くことにハードルを感じるワーママも少なくありません。
次にワーママの平均年収ですが、これは職種や勤務時間によって大きく異なります。
一般的に正社員のワーママの平均年収は300万〜500万円程度とされており、管理職や専門職の場合は600万円以上になることもあります。
一方でパートや派遣など非正規雇用のワーママの年収は、100万〜200万円程度と低くなる傾向があります。
年収が大きく変わる要因の一つとして「時短勤務」があります。
時短勤務を選択すると給与が減少するケースが多いため、収入を維持したい場合はフルタイム勤務を続ける必要があります。
しかし、フルタイム勤務を選ぶと育児や家事とのバランスが難しくなるため、パートナーや周囲のサポートが重要になります。
また、業界や職種によっても差があり、ITや金融などの専門職では比較的高年収を維持しやすい一方で、販売や事務職では年収が抑えられることが多いです。
そのためワーママがキャリアと収入を両立するためには、スキルアップや在宅勤務の活用、職場環境の見直しなどが重要なポイントとなります。
共働き世帯の月収はいくらが平均？
共働き世帯の平均月収は、当たり前にはなりますが世帯の収入状況によって異なります。
厚生労働省の「国民生活基礎調査」や総務省の統計データによると、一般的な共働き世帯の平均年収はおおよそ600万〜700万円程度とされています。
これを月収に換算するとボーナス込みで50万円〜60万円、ボーナスなしの場合は40万円〜50万円ほどが相場となります。
ただし、この金額は世帯全体の収入であり、夫婦それぞれの収入差によって大きく異なります。
例えば共働きでも夫が正社員で高収入、妻がパート勤務の場合、世帯年収は500万円程度になることもあります。
一方で夫婦ともに正社員でフルタイム勤務の場合は、世帯年収が800万〜1000万円を超えることも珍しくありません。
また地域によっても収入差があり、東京都などの都市部では共働き世帯の収入が比較的高くなる傾向があります。
これは都市部の企業の給与水準が高いことや、共働きが一般的なライフスタイルになっていることが影響しています。
そのため地方では仕事の選択肢が限られるため、共働きであっても世帯収入が低めになるケースが多いです。
さらに、年収のうちどの程度が可処分所得（手取り）として残るかも重要なポイントです。
税金や社会保険料を差し引いた後の手取り収入は、年収600万円の場合で約450万円前後、年収800万円の場合で約600万円程度になることが一般的です。
共働き世帯の収入が一定以上あるとはいえ、住宅ローンや子どもの教育費、生活費などの支出も多いため、経済的な余裕を感じにくい家庭も少なくありません。
特に保育料や習い事など子ども関連の費用は大きな負担となるため、支出のバランスを見ながら家計管理を行うことが求められます。
共働き子育てが無理ゲーにならない工夫と環境
洗濯事情｜いつどこで干す？
共働き家庭では日中に家を空けるため、洗濯の時間や干し方に工夫が求められます。
特に洗濯を「いつ」「どこで」干すかは、家庭によって異なり、それぞれのライフスタイルに合わせた対応が必要になります。
1. 洗濯のタイミング（いつ洗う？）
共働き家庭では、朝や夜に洗濯をすることが一般的です。
- 朝洗濯派：
朝に洗濯をする家庭では、出勤前に洗濯機を回し、外干しや室内干しをしてから仕事に行くケースが多いです。
乾燥機能付きの洗濯機を使うことで、洗濯物をそのまま乾燥させることも可能です。
ただし、朝は時間に余裕がないため、全自動洗濯乾燥機を活用する家庭も増えています。 - 夜洗濯派：
夜に洗濯をする家庭では帰宅後に洗濯機を回し、部屋干しや浴室乾燥機を使って乾かすことが一般的です。
夜間の洗濯は時間に余裕があるものの、部屋干しのスペースが必要になることが課題です。
また、マンションやアパートでは夜間の騒音を気にする必要があります。
2. 洗濯物を干す場所（どこで干す？）
干し場所も、共働き家庭にとって重要なポイントです。
- 屋外干し：
ベランダや庭がある家庭では、朝に洗濯して外干しすることができます。
ただし、天候によっては干せない日もあり、防犯面を考えると下着などは外に干しにくいというデメリットもあります。 - 室内干し：
夜洗濯をする場合や外干しができない場合は、室内干しを活用する家庭が多いです。
室内干し専用のスペースを確保したり、除湿機やサーキュレーターを使って乾きやすくする工夫が必要になります。 - 浴室乾燥機の活用：
浴室乾燥機がある家庭では、洗濯物を浴室に干して乾かす方法が人気です。
湿気対策にもなり、夜でも気にせず洗濯ができるため、共働き家庭にとっては便利な選択肢となっています。
共働き世帯の洗濯事情は、ライフスタイルや住環境に大きく左右されます。
全自動洗濯乾燥機の活用や家事の時短テクニックを取り入れることで、よりスムーズに洗濯をこなすことができるでしょう。
実家が遠い共働き子育て世帯の課題と解決策
共働き家庭にとって、子育てをサポートしてくれる実家の存在は大きな支えになります。
しかし、実家が遠方にある場合、子育ての負担が夫婦に集中しやすく、さまざまな課題が生じます。
ここでは実家が遠い共働き子育て世帯が直面する主な課題と、それを解決するための方法について詳しく解説します。
1. 突発的なトラブルへの対応が難しい
実家が近くにある家庭では子どもが急に熱を出したときや、保育園の送り迎えが必要なときに祖父母の手を借りることができます。
しかし、実家が遠いとこうしたサポートが得られず、仕事を急に休まざるを得ない状況が増えます。
【解決策】
- 病児保育サービスの利用：自治体や民間が運営する病児保育を活用すれば、仕事を休めないときでも子どもを預けることができます。
- 在宅勤務の活用：リモートワークが可能な職場であれば、急な休みにも柔軟に対応しやすくなります。
- 夫婦での役割分担：どちらか一方に負担が偏らないよう、勤務調整や交代勤務などを工夫することが重要です。
2. 長期休みの預け先がない
夏休みや冬休みのような長期休みには、子どもを預ける場所がなく、仕事との両立が難しくなります。
実家が近ければ帰省して祖父母に預かってもらうことも可能ですが、遠方の場合は難しいでしょう。
【解決策】
- 学童保育や民間の習い事を活用：学校の学童保育や、長期休みに実施されるサマースクール・キャンプなどを活用する。
- 職場の休暇制度を利用：夫婦で交互に有給休暇を取得し、無理のない範囲で子どもと過ごす時間を確保する。
- ファミリーサポート制度の活用：地域の支援制度を活用し、一時的に子どもを預けられる環境を整える。
3. 精神的な負担が大きくなる
育児と仕事の両立は共働き家庭にとって大きなストレス要因になります。
実家が近ければ子どもの成長の悩みを気軽に相談したり、精神的な支えを得たりできますが、遠いと孤独を感じやすくなります。
【解決策】
- 地域のママ友・パパ友を作る：同じ境遇の人と情報交換をすることで、不安を軽減できる。
- オンラインコミュニティを活用：SNSや育児アプリを使って、全国の共働き家庭とつながる。
- 夫婦間のコミュニケーションを大切にする：お互いに悩みやストレスを共有し、協力し合うことで負担を減らす。
実家が遠いとサポートを得にくい分、外部サービスや地域のつながりを活用し、夫婦で協力しながら子育てを乗り越えることが重要です。
共働き子育ては余裕がない？改善のポイント
共働きで子育てをしていると「とにかく毎日が忙しく、余裕がない」と感じることが多くなります。
しかし、少しの工夫や環境の見直しで負担を軽減し、心の余裕を持つことは可能です。
1. 時間の余裕がない
仕事と育児、家事を両立していると、朝から晩までスケジュールがぎっしり詰まってしまい、自由な時間を確保するのが難しくなります。
【改善のポイント】
- 家事の時短化を意識する：食洗機・ロボット掃除機・乾燥機付き洗濯機などの便利家電を活用し、家事にかかる時間を削減する。
- 食事の準備を簡略化する：作り置きを活用したり、ミールキットや宅配サービスを利用したりする。
- スケジュールを見直す：夫婦で家事・育児の分担を話し合い、無理のない計画を立てる。
2. 金銭的な余裕がない
共働きであっても保育料や習い事、住宅ローンなどの支出が多く、経済的な余裕を感じにくい家庭は少なくありません。
【改善のポイント】
- 家計の見直しをする：固定費を削減し、無駄な支出を減らす。通信費やサブスクの整理も有効。
- 働き方を工夫する：キャリアアップを目指し、収入を増やせる方法を模索する。副業を始めるのも一つの手。
- 児童手当や支援制度を活用する：自治体の補助金や助成制度を上手に活用することで、家計の負担を軽減できる。
3. 精神的な余裕がない
常に忙しくストレスを感じることが増えると、親自身が疲弊し、子どもにも悪影響を与える可能性があります。
【改善のポイント】
- 「完璧を求めすぎない」ことを意識する：すべてを完璧にこなそうとせず、できる範囲でベストを尽くすことが大切。
- 夫婦や友人と定期的に息抜きする時間を作る：たまにはリフレッシュの時間を確保し、心の余裕を持つ。
- プロの力を借りる：育児相談やカウンセリングを活用し、悩みを一人で抱え込まない。
共働き子育てに余裕を持つためには、無理をせず、頼れるものをうまく活用することが大切です。
子育てしやすい街ランキング
共働き家庭にとって、住む場所の環境は大きな影響を与えます。
子育てのしやすさや働きやすさを考慮したランキングでは、以下のような都市が高評価を受けています。
1. 東京都世田谷区
- 認可保育園の数が多く、待機児童が少ない
- 公園や子育て支援施設が充実
- 職場へのアクセスが良好
2. 神奈川県横浜市
- 子育て支援制度が豊富
- 保育施設の充実度が高い
- 都心への通勤がしやすい
3. 大阪府吹田市
- 教育環境が整っている
- 公共施設が子育て世帯向けに設計されている
- 住宅価格が比較的手頃
このように、保育環境や職場へのアクセス、生活のしやすさを総合的に考えた街選びが、共働き家庭の負担を軽減するカギとなります。
共働き子育ては無理ゲー？現実と対策を考える「まとめ」
共働きと子育ての両立は、現代社会において非常に大きな課題となっています。
仕事を持ちながら子育てをすることがどれほど大変であるか、特に時間的な余裕がほとんどなく、精神的にも肉体的にも厳しい現実が広がっています。
いわゆる「共働きの子育ては無理ゲーだよね…」という言葉が象徴するように、多くの家庭で両立の難しさが浮き彫りになっています。
まず、共働き家庭における最も大きな問題点は時間の不足です。
共働き夫婦は日中のほとんどの時間を仕事に費やし、子育てに割ける時間が非常に限られています。
特に、朝の準備や夕方以降の子どもの世話、さらに家事など、時間に追われることが多くなります。
このような環境では育児と家事を効率よくこなすための工夫が必要であり、そのためには十分な協力体制と柔軟な時間管理が求められます。
さらに共働き家庭では、比較的ワーキングマザーが抱える負担が大きくなる傾向にあります。
正社員として働きながら子育てをする場合、その業務量に加えて育児や家事の責任も背負わなければならないため、心身ともに疲弊することが少なくありません。
データによるとワーママの正社員割合は年々増加していますが、その一方で彼女たちの平均年収が十分でないことや、育児休業を取りづらい環境が依然として存在しています。
また、共働き家庭における月収の平均や家計の負担についても触れておきましょう。
共働き世帯の月収は高くなる傾向にあります。
それでも子どもを育てるための費用や住宅ローン、教育費など生活費の支出が大きいため、経済的な余裕が感じにくいのが現状です。
こうした背景を踏まえると共働きで子育てを行うには、周囲の支援や制度の活用が不可欠です。
例えば、実家が遠くてサポートを受けられない場合でも、地域の保育サービスや家事代行サービスなどを活用することで、負担を軽減することが可能です。
また、共働き子育てに適した街を選ぶことも重要です。
家事代行や子育て支援が充実している地域では、少しでも負担を減らすことができます。
結論として「共働きの子育ては無理ゲー」と感じることも多いかもしれません。
それでも適切なサポートや制度を活用し、効率的に生活設計を行うことで、少しでも負担を減らすことができます。
共働き世帯が増えている背景には、女性の社会進出や経済的な必要性も影響しており、これからは社会全体で支え合う仕組みがより重要となるでしょう。
